5 tips för att dricka smartare på semestern

Håll koll på ditt drickande. Bestäm dig för hur mycket, och hur ofta du tänker dricka alkohol, och håll dig till det.

Ät ordentligt. Att ha mat i magen innan du börjar dricka fördröjer kroppens upptag av alkoholen.

Hetsa mindre och drick försiktigt. Värme och alkohol är ingen bra kombination.

Varva med alkoholfritt. Det hjälper dig att inte dricka för mycket och minskar vätskebristen dagen efter.

Tänk på grupptrycket. Känn efter vad du själv vill och alkoholtjata inte på andra.

”Om du äter innan du går och lägger dig efter festen, så blir du mindre bakfull.”

Så känns det kanske men det stämmer inte. Fyllekäk kan vara gott men det enda som lindrar baksmällan är mängden alkohol du dricker. Vill du bli mindre bakis – drick mindre.

Du har helt rätt, det stämmer inte. Fyllekäk kan vara gott, men det enda som lindrar baksmällan är mängden alkohol du dricker. Vill du bli mindre bakis – drick mindre.

Gav tipsen på sidan dig någon hjälp?

Nej, tyvärr

Sådär

Ja!

Om du behöver mer stöd

  • Alkohollinjen

    Alkohollinjen är till för dig som funderar över dina eller någon annans alkoholvanor. Ring så får du prata med utbildade rådgivare, helt gratis och anonymt.

  • Alkoholhjälpen

    För dig som vill läsa och diskutera frågor kring förändrade alkoholvanor med andra användare och rådgivare finns Alkoholhjälpen.

  • Riddargatan 1

    Du som är 18 år eller äldre och vill dricka mindre eller sluta helt med alkohol kan få hjälp hos Riddargatan 1. Du bokar tid via Vårdguidens e-tjänster eller via telefon.

  • BRIS

    För dig under 18 år finns Bris. Här kan du ringa, mejla eller chatta med en Bris-kurator, gratis och anonymt. Du kan också prata med andra ungdomar i forum.