Alkoholförbränning och effekter vid olika promillehalter

Att alkohol påverkar våra kroppar, känslor och vårt beteende vet de flesta. Men hur det påverkar vet kanske inte lika många.

Antagligen känner du till att du brukar bli avslappnad efter ett glas bubbel eller två. Men har du lika bra koll på hur mycket du kan dricka innan ditt omdöme försämras, när du börjar lukta alkohol eller sluddra, eller när det till och med kan bli farligt för dig att ta ytterligare ett glas?

Så här påverkar alkoholen i olika promillehalter genomsnittsdrickaren:

  • Vid 0,2 promille: Vid det här laget börjar den första alkoholeffekten märkas. Du känner dig varm, avspänd och väl till mods samtidigt som din självkritik minskar. Precisionen i dina rörelser och reaktionshastigheten försämras.
  • Vid 0,5 promille: Nu känner du dig upprymd och hämningarna släpper. Dina reflexer blir långsammare, samtidigt börjar omdömet grumlas och din förmåga att ta in information försämras.
  • Vid 0,8 promille: Du börjar nu bli högljudd och yvig i dina rörelser. Du ser sämre än du brukar och är överdrivet självsäker. Din andedräkt luktar tydligt alkohol.
  • Vid 1,0 promille: Nu sluddrar du när du pratar och är sämre på att kontrollera både muskler och känslor.
  • Vid 1,5 promille: Det börjar bli svårt att hålla balansen och du kanske ramlar omkull. Räkna med ett känsloutbrott. Och illamående. Kanske kräks du till och med.
  • Vid 2,0 promille: Nu har du både svårt att prata och gå upprätt. Du ser dubbelt.
  • Vid 3,0 promille: Du uppfattar inte längre vad som händer och sker omkring dig och du är på gränsen till medvetslös.
  • Vid 4,0 promille: Nu är du medvetslös. Andningen är långsam och du riskerar att dö av alkoholförgiftning.(1)

När du väl har druckit några glas går det inte att få det ogjort, det enda sättet att nyktra till är att vänta. Hur lång tid det tar för din kropp att förbränna alkoholen beror på hur mycket du druckit och hur mycket du väger. Och vad folk än säger så går det inte att påskynda processen med varken kaffe, bastubad eller motion. (2)

Att alkoholen lämnat kroppen betyder heller inte att du är helt återställd. Förmågan att köra bil har i studier visat sig vara nedsatt med tjugo procent, även när testpersonerna varken haft alkohol kvar i kroppen eller känt sig bakfulla. (3)

Hur lång tid tar det för alkoholen att gå ur kroppen?

Här kan du läsa mer om vilken tid det tar för alkoholen att gå ur kroppen.

Kan man undvika att bli bakfull?

Här kan du läsa om bakfylla.

Funderar du över dina alkoholvanor?

I vårt självtest Alkoholprofilen får du koll på dina alkoholvanor och hur de påverkar dig och andra.

Källor

1-3 Systembolaget