FÖR DIG SOM ÄR TONÅRSFÖRÄLDER

Har du en tonåring hemma?

Som tonårsförälder kan man känna sig maktlös. Men det finns mycket du kan göra. Som att visa att du bryr dig, att du alltid finns där och att du gärna lyssnar. Och ibland är det viktigt att vara tydlig med vad som gäller. För ungdomar bryr dig faktiskt om vad deras föräldrar säger – även om det inte alltid verkar så. Läs mer på tonårsparlören.se.

5

bra saker att tänka på för dig som tonårsförälder

Våga prata om alkohol. Det är aldrig fånigt att vara omtänksam eller prata om sina känslor med sitt barn. Om du är orolig, berätta varför du är det.

Var tydlig och sätt gränser. Ju tydligare du visar vad du förväntar dig, desto enklare är det för tonåringen att själv ta ställning eller göra som du bestämt.

Bjud inte på alkohol och köp inte ut. Forskning visar att de tonåringar som får alkohol av sina föräldrar dricker mer.

Ta hjälp av andra föräldrar. Det kan vara skönt att veta vad som gäller i andra familjer när argumentet ”alla andra får” dyker upp i diskussionerna med din tonåring.

Hjälp till att säga nej. Ge ditt barn bra argument och berätta att det är helt okej att ha en egen vilja och säga nej, även när alla andra säger ja. Berätta också att det faktiskt inte är sant att alla ungdomar dricker.

Kom ihåg att du är en förebild. Fundera på vilka budskap och värderingar kring alkohol som du förmedlar till ditt barn.

9 av 10

ungdomar tycker att det är bra att föräldrar pratar med sina barn om alkohol

Källa: IQ/Norstat 2022

4

Tips för att prata om alkohol med din tonåring

En bra idé är att inte se det som att du ska ”säga till” ditt barn. Se det istället som att du tar initiativet till ett samtal, där båda får komma till tals. På så vis hamnar inte ditt barn i underläge.

Uttalanden som börjar med ”Du…” får ofta människor att känna sig påhoppade. Försök istället att börja med “Jag…” och beskriv vad du känner eller vad du skulle önska.

Visa att du bryr dig. Förklara din oro och dina känslor så att din tonåring kan förstå ditt perspektiv.

Var tydlig och berätta vad du förväntar dig. Då är det enklare för ditt barn att göra vad som bestämts.

Fråga

Har du pratat med din tonåring om alkohol?

Har du pratat med din tonåring om alkohol? – Ja

Vad bra att ni har pratat! Kom ihåg att det är bättre att du pratar regelbundet med din tonåring om alkohol än att ni har ett stort snack.

Har du pratat med din tonåring om alkohol? – Nej

Ett tips är att prata regelbundet med din tonåring om alkohol. Det är ofta bättre att än att ni har ett stort snack.

TONÅRSPARLÖREN

Fler frågor och svar om ungdomar och alkohol.

Tonårsparlören.se

4

tips kring fasta tider

Kom överens om en tid. Var tydlig med vad du är orolig för och lyssna till barnets tankar och åsikter. De flesta tycker att det är lättare att hålla överenskommelser och komma hem i tid om man har pratat om det tillsammans.

Prata med andra föräldrar. Det är bra att komma överens med några av kompisarnas föräldrar om gemensamma regler. Dessutom blir det enklare för barnen eftersom de kan gå hem tillsammans.

Var konsekvent. För att tonåringen inte ska förlora respekten för det här med tider är det bra att vara konsekvent. Om föräldrarna har sagt olika tider, sänder det ut olika signaler. En gemensam syn är bra att sträva efter.

Ha ett intervall. Det där med att komma hem på ett exakt klockslag kan vara knepigt. Ibland händer det saker på vägen. Sätt ett tidsintervall på till exempel en halvtimme så undviker du onödiga konflikter.

9 av 10

föräldrar tror att det är vanligt att tonåringar under 18 år dricker alkohol vid valborg. Men bara var femte att deras egna tonåring dricker alkohol.

Källa: IQ/Norstat 2022

7

saker att tänka på med sociala medier

Langning via nätet och sociala medier. Håll dig uppdaterad kring vad din tonåring befinner sig på nätet. Var intresserad och förstå hur de olika sociala medierna funkar och används.

Bilder påverkar. Fest och alkohol är vanliga teman när unga bygger bilden av sig själva i sociala medier. För många kan alkohol signalera en framgångsrik livsstil. Prata med ditt barn om hur bilder påverkar.

Reklam når din tonåring. Via sociala medier har reklam och budskap om alkohol hittat nya sätt att nå ut till unga. Det som brukar definieras som reklam, med en tydlig avsändare, är inte längre helt giltigt när det gäller alkoholreklam på nätet.

Var intresserad. Många tonåringar upplever att deras föräldrar inte vet hur sociala medier fungerar. Det kan göra att de inte vänder sig till vuxna om de skulle stöta på problem. Var nyfiken och prata om det.

Håll dig uppdaterad. Kika gärna in på platser där unga håller till, exempelvis TikTok, Snapchat, eller Instagram. Sätt dig in i hur de fungerar. Även om ditt barn vet mer om nätet än du själv, är det du som har störst erfarenhet av normer, regler och faror.

Allt kan bli offentligt. Det som publiceras på nätet kan nå i stort sett hur många människor som helst. Innehållet kan finnas kvar länge, vara svårt att kontrollera och är ofta svårt att ta bort. Det är viktigt att prata om innebörden av att publicera saker.

Sätt gränser. Som förälder är det du som bestämmer vad som är okej och inte. Var tydlig med vad du tycker är rimligt och prata också om vilken information man bör lägga upp.

12%

i åldern 16 till 21 år har köpt alkohol via på sociala medier.

Källa: Systembolaget, 2022

Tonåringar dricker ofta alkohol för att…

…andra gör det. Många säger att de dricker av sociala skäl, för att lära känna nya kompisar, till exempel.

…testa på vuxenlivet. Som tonåring vill man gärna vara mer vuxen än barn. Ofta är det känslan av att vara vuxen som får unga att dricka.

…det verkar spännande. Att man blir nyfiken på alkohol i tonåren är inte så konstigt. Man har troligen sett en och annan berusad vuxen, både i verkligheten och i filmer och serier. Man vill testa hur det smakar, funkar och känns att bli full.

…ha kul och våga. Många ungdomar som dricker alkohol säger att de tycker om känslan och att alkohol gör saker roligare. Alkohol kan också kännas som ett hjälpmedel för att våga göra saker.

…det verkar vara en naturlig del av livet. De flesta vuxna i Sverige dricker alkohol, i filmer och på TV dricks det ofta och i sociala medier matas unga med bilder på drinkar i solnedgången.

…de inte mår bra. Ungdomar som berättar att de inte trivs med livet dricker både oftare och mer än andra jämnåriga. Det kan också vara så att tonåringar som dricker mer mår sämre som en direkt följd av det.

Om du som förälder behöver mer stöd

Bris vuxentelefon

För dig som vill prata om oro kring dina egna eller någon annans barn upp till 18 år finns Bris Vuxentelefon. Där får du prata med en erfaren kurator. Du kan självklart vara anonym.

Kontakt

Föräldralinjen

För dig som vill ha stöd i rollen som förälder finns socionomer och psykologer som du kan prata med på Minds stödlinje, Föräldralinjen.

Kontakt

Alkoholhjälpen

Alkoholhjälpen är till för dig som funderar över dina eller någon annans alkoholvanor. Här får du stöd av utbildade rådgivare, helt gratis och anonymt.

Kontakt

ALKOHOLSNACKET

Är du orolig för en annan vuxens alkoholvanor? Ta hjälp av IQs digitala tjänst Alkoholsnacket.

Till tjänsten