Det här bör du som har diabetes veta om alkohol

Att bra mat och dryck bidrar till att hålla blodsockret stabilt är inget nytt. Betyder det att du som har diabetes måste skippa alkoholen helt? Inte nödvändigtvis – men det finns några saker du behöver tänka på.

Du som har diabetes kan dricka alkohol, men det medför särskilda risker. Extra riskfyllt är det om du behandlar din sjukdom med injektioner eller tabletter. Alkohol minskar nämligen leverns förmåga att bilda och frisätta socker, vilket kan påverka blodsockernivåerna. Om du fortsätter att ta ditt insulin som vanligt, samtidigt som levern inte klarar att hantera blodsockret, ökar risken för att ditt blodsocker blir farligt lågt. Detta kan leda till insulinkänning, eller i värsta fall insulinkoma.

Det här är dock inte den enda anledningen till att du som har diabetes bör ta det lugnt med alkoholen. Som du kanske vet innehåller alkohol en hel del kalorier, vilket i sig kan påverka ditt blodsocker. Det är också vanligt att man blir sugen på söt och fet mat när man dricker alkohol, vilket kan bidra ytterligare till att blodsockernivåerna hamnar i obalans. Dessutom finns det en risk att du inte känner av att du dippar i blodsocker när du är berusad, åtminstone inte lika snabbt som om du hade varit nykter.