För dig som är tonårsförälder

Har du en tonåring hemma?

När det kommer till tonåringar och alkohol kan du som förälder verkligen göra skillnad. Tro inget annat. Du kan visa att du bryr dig om ditt barn, lyssna och vara tydlig med vad du tycker om saker och ting. För tonåringar bryr sig om vad deras föräldrar säger – trots att det inte alltid verkar så.

5 bra saker att tänka på för dig som tonårsförälder

Våga prata om alkohol. Det är aldrig fånigt att vara omtänksam eller prata om sina känslor med sitt barn. Om du är orolig, berätta varför du är det.

Var tydlig och sätt gränser. Ju tydligare du visar vad du förväntar dig, desto enklare är det för tonåringen att själv ta ställning eller göra som du bestämt.

Bjud inte på alkohol och köp inte ut. Forskning visar att de tonåringar som får alkohol av sina föräldrar dricker mer.

Ta hjälp av andra föräldrar. Det kan vara skönt att veta vad som gäller i andra familjer när argumentet ”alla andra får” dyker upp i diskussionerna med din tonåring.

Hjälp till att säga nej. Ge ditt barn bra argument och berätta att det är helt okej att ha en egen vilja och säga nej, även när alla andra säger ja. Berätta också att det faktiskt inte är sant att alla ungdomar dricker.

Kom ihåg att du är en förebild. Fundera på vilka budskap och värderingar kring alkohol som du förmedlar till ditt barn.

9 av 10 ungdomar tycker att det är bra att föräldrar inte köper ut alkohol till sina barn.

Källa: IQ/Norstat 2018

Här hittar du fler frågor och svar om ungdomar och alkohol

Tonårsparlören

Många gånger dricker tonåringar alkohol för att…

…bli en del av gemenskapen. Du har själv varit ung och minns kanske att tonåren kunde vara rätt jobbiga? Som tonåring kan man ibland känna sig vilsen och ensam, med en stark önskan om att passa in. Och då kan alkohol vara ett sätt att göra det.

…testa på vuxenlivet. Som tonåring vill man gärna vara mer vuxen än barn. Ofta är det känslan av att vara vuxen som får unga att dricka.

...det verkar spännande. Att man blir nyfiken på alkohol i tonåren är inte så konstigt. Man har under uppväxten förmodligen sett en och annan berusad vuxen, både i verkligheten och i filmer och serier. Man vill testa hur det smakar, funkar och känns att bli full.

…våga. Det där med närhet och sex kan vara känsligt. Alkohol kan upplevas som en hjälp när man ska ta kontakt. Det kan få en att känna sig modigare och mer attraktiv - går det snett kan man skylla på fyllan.

…det verkar vara en naturlig del av livet. I filmer kan man se hur folk dricker mycket utan att det direkt märks. I sociala medier syns lyxiga drinkar och vinglas i solnedgången. Även alkoholreklamen bidrar till att skapa tonåringarnas bild av livet.

Att förstå varför din tonåring dricker alkohol är en bra grund för att kunna prata om det. Visa att du finns där och vill stötta din tonåring.

Andelen elever i nian som varit berusade före 13 års ålder har gått ner från cirka 20 procent (år 2000) till ungefär 4 procent (år 2017).

Källa: CAN, Skolelevers drogvanor 2017

Hur tror du att tonåringars drickande har förändrats de sista tio åren?

“Alkoholkonsumtionen hos unga har sjunkit till mer än hälften på bara 10 år. Det är ungdomarna som visar vägen. Inte de vuxna”

Källa: Håkan Leifman, Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning

“Alkoholkonsumtionen hos unga har sjunkit till mer än hälften på bara 10 år. Det är ungdomarna som visar vägen. Inte de vuxna”

Källa: Håkan Leifman, Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning

Tips för att prata om alkohol med din tonåring

En bra idé är att inte se det som att du ska ”säga till” din tonåring. Se det istället som att du tar initiativet till ett samtal, där båda får komma till tals. På så vis hamnar inte din tonåring i ett underläge.

Uttalanden som börjar med ”Du…” får ofta människor att känna sig påhoppade. Försök istället att börja med “Jag…” och beskriv vad du känner eller vad du skulle önska.

Visa att du bryr dig. Förklara din oro och dina känslor så att din tonåring kan förstå ditt perspektiv.

Var tydlig och berätta vad du förväntar dig. Då är det enklare för din tonåring att göra vad som bestämts.

9 av 10 ungdomar tycker att det är bra att föräldrar pratar med sina barn om alkohol.

Källa: IQ/Norstat 2018

Har du pratat med din tonåring om alkohol?

Vad bra att ni har pratat! Kom ihåg att det är bättre att du pratar regelbundet med din tonåring om alkohol än att ni har ett stort snack.

Ett tips är att prata regelbundet med din tonåring om alkohol. Det är ofta bättre att än att ni har ett stort snack.

4 tips kring fasta tider

Kom överens om en tid. Var tydlig med vad du är orolig för och lyssna till barnets tankar och åsikter. De flesta tycker att det är lättare att hålla överenskommelser och komma hem i tid om man har pratat om det tillsammans.

Prata med andra föräldrar. Det är bra att komma överens med några av kompisarnas föräldrar om gemensamma regler. Dessutom blir det enklare för barnen eftersom de kan gå hem tillsammans.

Var konsekvent. För att tonåringen inte ska förlora respekten för det här med tider är det bra att vara konsekvent. Om föräldrarna har sagt olika tider, sänder det ut olika signaler. En gemensam syn är bra att sträva efter.

Ha ett intervall. Det där med att komma hem på ett exakt klockslag kan vara knepigt. Ibland händer det saker på vägen. Sätt ett tidsintervall på till exempel en halvtimme så undviker du onödiga konflikter.

79% av alla tonårsföräldrar tror att det är vanligt att ungdomar under 18 år dricker alkohol. Endast 9 procent tror att det är vanligt att deras egna tonåringar gör det.

Källa: IQ/Norstat 2017

4 skäl till varför det är dåligt att dricka alkohol som tonåring

Det kan vara svårare för unga att bedöma konsekvenser av att dricka. Unga har ofta svårare att märka när de blir berusade och kan bli alldeles för fulla på kort tid.

Alkohol påverkar hjärnan. Ungas hjärnor är dessutom ännu känsligare än vuxnas och utvecklas upp till 25-årsåldern. Alkohol påverkar många delar av hjärnan, bland annat belöningssystem, minne, motorik, balans, smärta och känslor.

Unga kan råka illa ut när de dricker. I nästan sex av tio misshandelsfall på stan finns alkohol med i bilden. Dessutom ökar risken för alla sorters olyckor eftersom hjärnan inte fungerar lika bra som vanligt.

Det finns risk att alkoholvanor man skaffar sig som ung hänger med genom livet. Om man börjar dricka tidigt kan det leda till problem även längre fram.

Försök att prata med din tonåring om alkoholens baksidor. Dela med dig av kunskaper som hjälper hen att forma sina egna åsikter. Då finns det argument att hålla fast vid om man känner sig osäker.

Fördjupa dina kunskaper

Vanligast är att tonåringar får alkohol från pojk- eller flickvän, kompisar eller kompisars syskon. På andra plats kommer annan vuxen. På tredje plats kommer barnets egna föräldrar.

Källa: CAN, Skolelevers drogvanor 2017

Tror du tonåringar vill ha hjälp med anledningar att säga nej till alkhol?

Vår undersökning visar annorlunda. 87 procent av de tillfrågade ungdomarna uppger att de tycker det är bra att föräldrar hjälper sina barn med anledningar att säga nej till alkohol.

Det stämmer. 87 procent av de tillfrågade ungdomarna uppger att de tycker det är bra att föräldrar hjälper sina barn med anledningar att säga nej till alkohol.

Tips inför högtider när många dricker alkohol

Prata om det. Fråga ditt barn hur planerna för kvällen ser ut, om det kommer att drickas alkohol och hur hen tänker kring det. Tonåringar bryr sig om vad deras föräldrar säger – även om det inte verkar så. Visa att du alltid finns där.

Köp inte ut alkohol. De ungdomar som får alkohol av sina föräldrar dricker mer. Om du köper ut visar du dessutom att det är okej att dricka, även om man inte är vuxen.

Motverka att andra köper ut. Det vanligaste sättet för tonåringar att få tag på alkohol är genom sin pojkvän eller flickvän, kompisar eller kompisars syskon. Prata med de i ditt barns närhet som är över 20 år och hjälp dem att säga nej.

Håll koll. Se till att ditt barn har med sig mobilen, eller att ni på något sätt kan höras av under kvällen. Kanske kan ni komma överens i förväg om särskilda tider. Se till att du eller någon annan vuxen kan hämta om det skulle behövas.

Kom överens med andra. Prata med andra föräldrar om vad som gäller kring fester och tider. Du underlättar för din tonåring om kompisarna har samma regler.

Föreslå aktiviteter. Det finns massvis med olika saker ungdomar kan göra runt högtiderna. Har man en bestämd aktivitet att se fram emot är risken mindre att man driver runt planlöst på stan.

Stäm av efteråt. Det är bra att vara vaken när ditt barn kommer hem eller stämma av under morgonen därpå. Visa att du är intresserad av vad hen gjort och hur det varit.

Läs mer om att sitta uppe och vänta

85% av ungdomar tycker det är bra att föräldrar inte bjuder sina barn på alkohol.

Källa: IQ/Norstat 2018

7 saker att tänka på med sociala medier

Langning via nätet. En oroande trend är langning av alkohol via sociala medier. Håll dig uppdaterad kring vad din tonåring befinner sig på nätet. Var intresserad och förstå hur de olika sociala medierna funkar och används.

Bilder påverkar. Fest och alkohol är vanliga teman när unga bygger bilden av sig själva i sociala medier. För många kan alkohol signalera en framgångsrik livsstil. Prata med ditt barn om hur bilder påverkar.

Reklam når din tonåring. Via sociala medier har reklam och budskap om alkohol hittat nya sätt att nå ut till unga. Det som brukar definieras som reklam, med en tydlig avsändare, är inte längre helt giltigt när det gäller alkoholreklam på nätet.

Var intresserad. Många tonåringar upplever att deras föräldrar inte vet hur sociala medier fungerar. Det kan göra att de inte vänder sig till vuxna om de skulle stöta på problem. Var nyfiken och prata om det.

Håll dig uppdaterad. Kika gärna in på platser där unga håller till, till exempel Snapchat, Instagram eller Kik. Sätt dig in i hur de fungerar. Även om ditt barn vet mer om nätet än du själv, är det du som har störst erfarenhet av normer, regler och faror.

Allt kan bli offentligt. Sådant som publiceras på nätet kan nå i stort sett hur många människor som helst. Innehållet kan finnas kvar länge, vara svårt att kontrollera och är ofta svårt att ta bort. Det är viktigt att prata om innebörden av att publicera saker.

Sätt gränser. Som förälder är det du som bestämmer vad som är okej och inte. Var tydlig med vad du tycker är rimligt och prata också om vilken information man bör lägga upp.

Läs mer om sociala medier

94% av tonåringar (13-16år) använder sociala medier varje dag.

Källa: IIS, Ungar och medier 2017

6 tips när din tonåring har föräldrafritt

Ring och stäm av läget. Om din tonåring ska vara ensam hemma är det bra att ringa och kolla av läget under kvällen. Att ringa hem visar att du bryr dig. Tala gärna om i förväg att du tänker ringa så att ditt barn förstår varför.

Ta hjälp av andra vuxna. Ett problem med fester som urartar är att ungdomar inte vågar höra av sig till någon vuxen i tid. Därför kan det vara bra att göra upp med andra föräldrar eller grannar om att komma förbi och titta till ungdomarna under kvällen.

Hjälp till att säga nej. De flesta tonåringar vill faktiskt inte ställa till med fest. Ofta är det andra runtomkring som trycker på, och då är det svårt att säga nej. Förklara att det kan kännas knepigt, men att det är moget och smart att säga ifrån.

Prata om nätets risker. Om man skriver i sociala medier att man är ensam hemma eller bjuder in till fest kan det lätt hamna hos fel personer. Prata gärna om innebörden av att publicera saker i sociala medier och vad som är lämpligt.

Plocka bort alkoholen. Trots att det är långt ifrån alla tonåringar som tar alkohol av sina föräldrar, kan det vara bra att låsa eller tömma barskåpet hemma för att inte riskera att din tonåring eller någon av hens kompisar gör det.

Du måste inte säga ja. Om du inte låter din tonåring vara ensam hemma behöver inte det betyda att du inte litar på hen. Dessutom är det bra att lära sig att kompromissa.

10% av tjejerna och killarna i nian anger att de har haft sex på fyllan som de sedan ångrat.

Källa: CAN, Skolelevers drogvanor 2017

Förslag

För dig som är tonårsförälder

Gav tipsen på sidan dig någon hjälp?

Om du som förälder behöver mer stöd

BRIS VUXENTELEFON

RÄDDA BARNENS FÖRÄLDRATELEFON

FÖRÄLDRATELEFONEN

Alkohollinjen