Vill du dra ner på ditt drickande? 4 tips

Fundera över varför du vill skära ner. Vilka är fördelarna?

Sätt upp mål för hur du vill dricka, som antal glas i veckan. Skriv gärna ner vad och när du dricker för bättre koll.

Testa nya (alkoholfria) drycker, det finns många härliga alternativ till ölen eller vinglaset.

Utvärdera efter ett par veckor - hur känns det?

Få bättre koll på dina vanor på

alkoholprofilen.se

10% Drygt 10% av den svenska befolkningen har ett riskabelt förhållande till alkohol.

Källa: CAN 2020

Här kan du få koll på dina alkoholvanor

Testa dina alkoholvanor

Gav tipsen på sidan dig någon hjälp?

Nej, tyvärr

Sådär

Ja!

Om du behöver mer stöd

  • Alkohollinjen

    Alkohollinjen är till för dig som funderar över dina eller någon annans alkoholvanor. Ring så får du prata med utbildade rådgivare, helt gratis och anonymt.

    Kontakt

  • Alkoholhjälpen

    För dig som vill läsa och diskutera frågor kring förändrade alkoholvanor med andra användare och rådgivare finns Alkoholhjälpen.

    Forum

  • Riddargatan 1

    Du som är 18 år eller äldre och vill dricka mindre eller sluta helt med alkohol kan få hjälp hos Riddargatan 1. Du bokar tid via Vårdguidens e-tjänster eller via telefon.

    Kontakt

  • BRIS

    För dig under 18 år finns Bris. Här kan du ringa, mejla eller chatta med en Bris-kurator, gratis och anonymt. Du kan också prata med andra ungdomar i forum.

    Kontakt