5 tips för att dricka smartare

Drick bara när du själv vill. Stå på dig om någon tjatar på dig att dricka.

Drick inte för ofta. Kroppen behöver återhämta sig.

Drick inte mycket vid ett och samma tillfälle (alltid mindre än fyra små glas). Ett tips är att bestämma innan hur mycket du vill dricka och hålla dig till det.

Drick långsamt, när du dricker. Tänk att en öl ska ta en timme.

Varva med alkoholfritt - det behöver inte vara vatten.

Testa dina vanor på

alkoholprofilen.se.

55% dricker mer alkohol under semestern.

Källa: IQ/Novus 2022

Här kan du få koll på dina alkoholvanor

Testa dina alkoholvanor

Gav tipsen på sidan dig någon hjälp?

Nej, tyvärr

Sådär

Ja!

Om du behöver mer stöd

  • Alkohollinjen

    Alkohollinjen är till för dig som funderar över dina eller någon annans alkoholvanor. Ring så får du prata med utbildade rådgivare, helt gratis och anonymt.

    Kontakt

  • Alkoholhjälpen

    För dig som vill läsa och diskutera frågor kring förändrade alkoholvanor med andra användare och rådgivare finns Alkoholhjälpen.

    Forum

  • Riddargatan 1

    Du som är 18 år eller äldre och vill dricka mindre eller sluta helt med alkohol kan få hjälp hos Riddargatan 1. Du bokar tid via Vårdguidens e-tjänster eller via telefon.

    Kontakt

  • BRIS

    För dig under 18 år finns Bris. Här kan du ringa, mejla eller chatta med en Bris-kurator, gratis och anonymt. Du kan också prata med andra ungdomar i forum.

    Kontakt